Diet Sehat Untuk Keseimbangan Tubuh Ala dr Zaidul Akbar

- 3 Maret 2022, 22:26 WIB
Diet sehat untuk keseimbangan tubuh ala dr Zaidul Akbar
Diet sehat untuk keseimbangan tubuh ala dr Zaidul Akbar /

KUNINGANTALK - Diet menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KNBI) adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya (biasanya atas petunjuk dokter).

Diet biasanya banyak dilakukan oleh orang-orang yang merasa berat badanya sudah melampuai nilai ideal, kebanyakan tujuanya untuk menurunkan berat badan serta penunjang penampilan, bukan untuk keseimbangan sistem pada tubuh.

Hal ini tidak dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar, seperti pernyataanya dalam videonya yang tayang di chanel youtube dr Zaidul Akbar Official berjudul Detoks dan Pola Diet Untuk Ibu-Ibu.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Jantung ala dr Zaidul Akbar dan 5 Makanan yang Bisa Menguatkan Jantung

Menurutnya, yang harus difahami dalam program diet adalah pola fikir, terkadang banyak orang lebih memikirkan tentang bagaimana menurunkan berat badan, namun jaranh sekali yang berfikir tentang keseimbangan dalam tubuhnya, agar semua organ tubuh dapat bekerja secara baik dan maksimal.

“Setelah berat badan turun tapi what next, kita mau turun berat badan tujuanya apa dulu, jangan mengejar turun berat badan, tapi mengejar keseimbangan di badan. Badan tuh dibuat seimbang. Karena kesehatan adalah keseimbangan di badan kita, seimbang apa? semua sistem," jelasnya.

Dijelaskan juga bahwa untuk mendapatkan keseimbangan dalam tubuh, kita juga harus memperhatiakan keseimbangan dalam pola makan.

Baca Juga: Bercita - Cita Jadi Seorang Mentri, Ternyata Jerome Sempat Ditegur Oleh Sang Guru Karena Merasa Paling Pintar

Untuk mendapatkan keseimbangan dalam tubuh, menurutnya diperlukan pola makan yang baik yaitu dalam satu piring terisi 4/6 sayur dan buah, 1/6 isinya protein hewani atau nabati, 1/6 biji-bijian.

Halaman:

Editor: Rian S. Putra

Sumber: Youtube Zaidul Akbar Official


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x