3 Cara Agar Memiliki Nutrisi Seperti Atlet

PR KUNINGAN - Nutrisi merupakan sesuatu yang penting bagi tubuh.

Seorang atlet dalam semua bidang keterampilan tentunya memiliki asupan nutrisi yang baik.

Hal ini bisa diikuti oleh kita yang bukan atlet agar menjadi bugar dan sehat seperti mereka.

Baca Juga: 3 Cara Hentikan Cegukan dengan Bahan yang Mudah Ditemukan

Selain olahraga asupan nutrisi juga penting untuk kesehatan tubuh.

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 5 Tips Dapatkan Nutrisi Seperti Altlet, Salah Satunya Tambahkan Lemak, simak 3 tips untuk mendapatkan nutirisi seperti atlet yang dirangkum oleh pikiranrakyat-kuningan.com

Karbohidrat

Baca Juga: 3 Cara Merawat Motor saat Musim Hujan

Karbohidrat adalah makronutrien penting yang dianggap sebagai sumber bahan bakar utama selama berolahraga. Mereka harus menjadi bagian utama dari makanan atlet karena meningkatkan kinerja atletik dan menangkal kelelahan.

Biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran,dan kacang-kacangan adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik.