Network
Lalu, bagaimana untuk mengatasi hypertensi? Banyak sekali obat untuk menurunkan hipertensi, salah satunya adalah rebusan timun suri, mari kita simak makanan sehat apa saja yang dapat menurunkan hypertensi, berikut:
Dash diet, adalah diet untuk mencegah hipertensi, caranya dengan makan sayur dan buah masing-masing 5mangkuk/hari
Baca Juga: Melalui Lagu Dear Love Prilly Latuconsina Menggambarkan Pernikahan Impiannya Bersama Reza Rahardian
2. Kacang-kacangan
Ikan, dengan kandungan omega 3
Mentimun dan labu siam kukus, kandungan didalamnya yang mampu menurunkan tekanan darah adalah kalium yang cukup tinggi dan diuretic alami
3. Bawang putih, mengandung allicin yang membuat pembuluh darah lebih elasatis, sehingga aliran darah lebih lancar dan tekanan darah diharapkan turun. Orang-orang yang kekurangan sulfur, dia beresiko tekanan darahnya sering lebih tinggi, kandungan sulfur itu salah satunya ada dalam bawang putih.
4. Yogurt plain, harus diperhatikan juga karena yogurt dalam kemasan itu bisa mengandung natrium
5 . Seledri, mengandung phytochemical yang mampu menurunkan tekanan darah.***
Baca Juga: Jadwal Sholat Hari Ini Jumat 17 Juni 2022 Kabupaten Bandung
