Network
Baca Juga: Geledah Rumah Mentan Syahrul Yasi Limpo, KPK Sita Uang Tunai Puluhan Miliar
4. Meningkatkan Produksi Vitamin D: Kekurangan vitamin D sangat berkorelasi dengan kualitas tidur yang buruk dan gangguan tidur. Untungnya, kulit Anda diproduksi oleh paparan sinar matahari langsung.
Oleh karena itu, menangkap sinar dengan aman akan meningkatkan mood Anda dan membuat Anda lebih siap untuk tidur dengan lebih nyenyak.
Baca Juga: Bocah Dibawah Umur Diduga jadi Korban Pelecehan Seksual oleh Lansia hingga Meninggal Dunia
5. Membantu Meningkatkan Produktivitas: Paparan cahaya alami, terutama di pagi hari, telah ditunjukkan untuk meningkatkan konsentrasi, fokus, dan produktivitas secara keseluruhan. Ini dapat sangat membantu jika Anda memiliki tugas atau tanggung jawab yang membutuhkan ketenangan pikiran di awal hari.
Baca Juga: Kapolsek Jalaksana Ungkap Kondisi Terkini Babi Nyelonong Rumah Ketua DPRD Kuningan
Memasukkan matahari pagi ke dalam rutinitas Anda memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional Anda, selain kesehatan fisik.
Memanfaatkan sinar matahari pagi dapat menciptakan hari yang produktif dan penuh semangat, baik itu dengan berjalan-jalan santai, berolahraga di luar ruangan, atau sekadar menghabiskan waktu di teras rumah.***
