Network
PR KUNINGAN — Tubuh serasa menua secara alami karena bertambahnya usia, tetapi tidak ada salahnya melakukan perawatan agar tetap sehat dan tampak lebih awet muda dari umur aslinya.
Untuk tetap terlihat awet muda, berikut adalah beberapa kebiasaan sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari, sebagaimana dilansir dari laman Best Life, baru-baru ini.
Baca Juga: Jadwal Ujian SKD PPPK 2023, Baca Ini Cara Cetak Kartu SKD Lengkap dengan Link Download SSCASN BKN
Pertama, makan Makanan Kaya Protein Makan makanan kaya protein dapat membantu produksi kolagen. Kolagen telah terbukti meningkatkan hidrasi kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, dan membuat kulit lebih elastis.
Menurut Alex Evink MS RD, ahli diet terdaftar, produksi kolagen berkurang seiring bertambahnya usia. Tubuh mendapatkan asam amino melalui pola makan yang mengandung protein berkualitas tinggi.
Alex Evink menyatakan bahwa ayam, ikan, dan telur adalah sumber protein berkualitas tinggi.
Baca Juga: Presiden Palestina Pinta Gencatan Senjata, Tapi Amerika Bebal tak Mau Suruh Israel Hentikan Perang
Kedua, makan Sayuran Segar Vitamin C, tembaga, dan seng juga diperlukan untuk memproduksi kolagen, jadi jaga pola makan Anda dengan banyak sayur dan buah agar produksi kolagen tetap terjaga, sehingga kulit Anda tampak lebih awet muda.
Ketiga, mengatasi Hiperpigmentasi: Wanita biasanya ingin mengurangi kerutan dan garis pada kulit mereka agar terlihat lebih muda saat melakukan perawatan kulit. Menurut Jillian Ehrenberg, ahli kimia kosmetik dan pemilik lini perawatan kulit nabati Acta Beauty, mengurangi hiperpigmentasi dan menggunakan Vitamin C untuk meratakan warna kulit dengan cepat dan mudah.
