Network
PR KUNINGAN — Hari berat badan sehat wanita jatuh pada tanggal 18 Januari 2024, berikut ini kami rangkum bagaimana cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang ideal.
Menurut National Today, berat badan sehat diartikan berat badan alami daripada tinggi badan, yang mencakup semua aspek sosial, mental, dan fisik. Artinya sehat secara keseluruhan menjadi hal yang perlu di perhatikan.
Penampilan dapat menipu dalam hal kesehatan. Terlihat langsing bukanlah satu-satunya cara untuk mengukur kesehatan Anda. Fakta bahwa obesitas menunjukkan tingkat kolesterol tinggi dan timbunan lemak dalam tubuh adalah fakta bahwa orang yang terlihat sehat juga berisiko terkena banyak penyakit.
Salah satu cara untuk menilai risiko komplikasi kesehatan adalah dengan mengukur berat badan Anda. Indeks Massa Tubuh adalah ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan orang dewasa. BMI dihitung dengan membagi kuadrat tinggi badan dalam meter atau kaki dengan berat badan dalam kilogram atau pon.
Baca Juga: Dua Personel Grup Band The Adams Resmi Keluar, Bikin Para Fans Kaget!
Hari Berat Badan Sehat Wanita diperingati setiap tahun pada hari Kamis di minggu ketiga bulan Januari. Tahun ini diperingati pada tanggal 18 Januari. Hari ini bertujuan untuk menyebarkan kesadaran seputar konsep berat badan yang sehat dan langkah-langkah untuk mencapai berat badan ideal.
Baik pria maupun wanita harus mempertahankan berat badan yang sehat karena tidak hanya membantu Anda merasa lebih baik dan lebih energik, tetapi juga dapat mengurangi risiko jatuh sakit akibat penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes tipe 2, penyakit hati berlemak, dan masalah tiroid.
Baik Anda berada pada berat badan ideal yang lebih tinggi atau lebih rendah, Anda harus mengonsumsi makanan yang seimbang untuk mempertahankan berat badan yang diperlukan untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Untuk menurunkan berat badan ekstra, Anda hanya perlu melakukan olahraga teratur.
Dalam rangka memperingati Hari berat badan sehat wanita, berikut ini cara mencapai berat badan ideal dan sehat bagi wanita:
