Bulan Puasa Penting Menjaga Tubuh Tetap Sehat, Berikut 5 Makanan untuk Melawan Kadar Kolesterol Tinggi

3.Pisang

Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk menurunkan kolesterol yang lezat dan mudah didapat. Pisang mengandung zat inulin, yang membantu tubuh menjaga kadar kolesterol tetap stabil, yang membuatnya makanan yang baik untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi.Buah pisang dapat dimakan langsung atau dijus. Salah satu jus yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat adalah jus pisang.

4.Sayuran Hijauh Berdaun Gelap

Meskipun semua sayuran baik untuk jantung Anda, sayuran berdaun gelap sangat bermanfaat. Sayuran berdaun gelap, seperti kangkung dan bayam, mengandung lutein dan karotenoid lainnya, yang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

5.Kacang-Kacangan

Banyak serat, mineral, dan protein ditemukan dalam kacang-kacangan. Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengganti kacang-kacangan dengan biji-bijian dan daging olahan. Jika Anda suka kacang-kacangan, makan dal-chawal, cheela, dosa, atau sup.***