Network
PR KUNINGAN — Bulan puasa atau ramadan penting bagi kita untuk selalu menjaga tubuh tetap sehat. Kadar kolesterol yang tinggi bisa jadi disebabkan oleh pilihan makan yang buruk, Berikut makanan yang bisa turunkan kolesterol jahat.
Menjaga kadar kolesterol yang sehat tidak hanya menurunkan risiko kematian dini, tetapi juga meningkatkan energi dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari. Apalagi di bulan puasa ini banyak masyarakat yang berburu takjil yang diantaranya banyak mengandung kolesterol yang berbahaya.
Semua orang tahu bahwa kolesterol, bersama dengan zat lilinnya, tidak berbahaya bagi tubuh dan membantu dalam pembentukan sel dan produksi hormon tertentu. Namun, kebiasaan makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif adalah penyebab menumpuknya kolesterol yang lebih dalam tubuh.
Baca Juga: Nakama Harus Bersabar, Manga One Piece Akan Libur Panjang, Ini Jadwal Rilis Chapter 1111 hingga 1113
Kolesterol tinggi dalam tubuh dapat sangat berbahaya dan menempatkan kita pada risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan penyakit lainnya yang memengaruhi kualitas hidup kita dan bahkan berpotensi fatal.
Salah satu langkah pertama menuju kesejahteraan secara keseluruhan dan penurunan kadar kolesterol Anda adalah mengubah pola makan Anda dengan memasukkan makanan berlemak dan bergula sebagai alternatif sehat.
Anda dapat melakukan banyak hal untuk menjaga kadar kolesterol Anda tetap terkendali, mulai dari menghindari makanan olahan dan lemak trans hingga mengonsumsi lemak yang menyehatkan jantung seperti kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun.
Baca Juga: Menaker Ungkap Persyaratan Pekerja yang Bakal Menerima THR Lebaran dari Perusahaan, Apa Aja Sih?
Dalam postingan Instagram terbarunya, ahli gizi Bhakti Arora Kapoor membahas pahlawan dan penjahat kolesterol HDL (high-density lipoprotein) dan LDL (low-density lipoprotein), dan menjelaskan bagaimana seseorang dapat meningkatkan kebaikan sekaligus mencegah keburukan.
