Network
KUNINGANTALK - Maudi Ayunda dalam youtubenya membagikan ilmu dari buku yang berjudul “The 5 am club” karya Robin S Sharma.
Buku ini membahas kesuksesan yang diawali dengan bangun jam 5 pagi selama 66 hari, karena menurut beliau “Own your morning elevate your life”, bahwa suasana pagi hari itu akan memberikan energy positif pada tubuh kamu, sehingga jika dipagi hari kamu sudah disiplin, maka dalam hari itu kamu akan lebih produktif.
Hal yang menarik dalam buku ini adalah The 20/20/20 formula atau beliau bilang victory hour, yakni:
1. Pukul 05.00-05.20 move, move yang diartikan dalam buku ini adalah olahraga serius dan mengeluarkan keringat, seperti lari, push up atau olahraga lainnya.
2. Pukul 05.20-05.40 reflect, bisa diisi dengan menulis jurnal untuk planning hari ini atau rencana jangka pendek kita dalam satu minggu atau satu bulan, ini akan merangsang kita untuk lebih produktif, reflect juga bisa diisi dengan yoga.
3. 05.40-06.00 grow, bentuknya apapun yang membuat kita mengembangkan wawasan, seperti membaca buku, menonton podcast atau kultum dan bisa juga belajar skill baru.
Baca Juga: Pakai Sandal Jepit Saat Berkendara Motor Akan Ditilang Polisi, Benarkah?
Secara teknis beliau menjelaskan 1-2 jam atau bahkan 3 jam sebelum tidur, tidak boleh atau off teknologi, seperti handphone, computer, dan teknologi apapun.
Selain The 20/20/20 formula, Robin Sharma juga memberikan 10 tactics of lifelong genius, disini aku share beberapa yang menarik:
