Network
PR KUNINGAN — Seorang psikolog klinis Universitas Indonesia, Olphi Disya Arinda M.Psi., menyarankan agar para karyawan memiliki waktu rehat berkualitas atau yang baik dengan menggabungkan hobi atau aktivitas dengan rutinitas kerja mereka.
Disya menyatakan dalam sebuah diskusi di IdeaFest 2023 di JCC, Jakarta, Jumat 29 September 2023, bahwa banyak karyawan masih menggunakan waktu istirahat mereka dengan cara yang salah, yang kadang-kadang menyebabkan produktivitas yang lebih rendah.
Baca Juga: Barcelona Puncaki Klasemen La Liga Berkat Gol Bunuh Diri Sergio Ramos
"Cobalah cara istirahat yang sangat berbeda dengan aktivitas kita bekerja agar istirahat kita bisa maksimal," sarannya.
Dia menangani kasus seorang pekerja kantoran yang memiliki kebiasaan berinteraksi dengan gawai. Dia memberikan contoh seperti ini. Dia masih merasa tidak produktif untuk menyelesaikan pekerjaannya, meskipun dia sudah mengambil waktu istirahat untuk menghindari lelah fisik dan mental.
Baca Juga: Influencer Hingga Komedian Diberi Kesempatan Jadi Pemateri di Rakernas IV PDIP
Setelah diskusi lebih lanjut, ternyata klien memilih untuk bersantai dengan bermain media sosial, yang mirip dengan rutinitas sehari-harinya.
Awalnya, rencananya adalah untuk menghentikan dan bersantai tahunya setelah bermain media sosial, tetapi akhirnya dipikirkan kembali. Menurut Disya, lebih baik tidak menghabiskan waktu rehat dengan hal-hal yang membuat Anda berpikir keras.
