Network
PR KUNINGAN — Momen Lebaran pastinya banyak hidangan lezat menggugah selera yang serba daging-dagingan. Namun, anjuran dokter agar tubuh tetap sehat, maka haruslah diimbangi dengan makan sayur dan buah-buahan.
Anjuran dokter spesialis gizi klinik dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp.G. K-AIFO, Kamis 11 April 2024, menyarankan agar masyarakat mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti sayur-sayuran, jangan terlalu banyak makan opor atau gulai pada saat Lebaran.
Menurut dokter dari Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) cabang DKI Jakarta mengatakan bahwa serat dapat membantu mengikat lemak dan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Sampaikan Ucapan Selamat Idul Fitri 1445 H Kepada Umat Islam Sedunia
Raissa kemudian mengatakan kepada orang-orang bahwa mereka harus memperhatikan porsi makanan mereka karena baik gulai maupun opor mengandung banyak kalori, lemak, dan kolesterol.
Dia memberi tahu orang-orang, "Konsumsi makanan secukupnya. Anda dapat menggunakan piring kecil untuk membantu mengontrol porsi makan Anda."
Gangguan pencernaan seperti diare, maag, dan sembelit dapat terjadi karena mengonsumsi makanan berlebihan, terutama yang pedas dan berlemak.
Kemudian, Raissa menyarankan masyarakat untuk memilih bagian daging yang sehat seperti dada ayam atau sapi tanpa lemak karena opor dan gulai biasanya mengandung protein hewani.
Baca Juga: Info Loker Terbaru! Link Pendaftaran CPNS 2024 untuk Formasi Lulusan SMA, SMK, MA Dibuka
