Santap Lebaran Makanlah Sayur dan Buah Juga, Jangan Kebanyakan Opor Daging, Biar Sehat Anjuran dokter

Dokter dari RS Pondok Indah-Puri Indah menyarankan untuk menghindari makanan berlemak seperti kulit ayam atau jeroan karena terkait dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi.

Ada hubungan antara konsumsi jeroan dan kulit ayam dan peningkatan tingkat kolesterol dalam tubuh. Raissa mengatakan bahwa orang harus memperhatikan kadar kolesterol tinggi mereka karena berpotensi menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Sangat penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan apa pun, terutama selama Lebaran, jika Anda memiliki diabetes, kolesterol, atau obesitas.

Baca Juga: Ketentuan Puasa Syawal: Kapan Waktunya, Apa Faedah dan Keutamaannya, Serta Bacaan Niat Puasa Syawal Idul Fitri

Dia tidak hanya berbicara tentang makanan, tetapi dia juga mengingatkan betapa pentingnya bagi orang untuk minum air putih yang cukup dan sebisa mungkin menghindari minuman manis.

Raissa juga merekomendasikan berolahraga secara teratur untuk tetap sehat selama dan setelah Lebaran.

Dia menyatakan bahwa mengonsumsi makanan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik menyebabkan kenaikan berat badan.***