Network
PR KUNINGAN — Ternyata ada makanan yang harus dihindari mengonsumsinya di malam hari meskipun jenis makanannya itu bergizi. Akan tetapi, jika dimakan di malam hari malah menimbulkan efek berbahaya.
Berikut ini adalah gaya hidup sehat sebagai anjuran atau tips pola makan yang baik, terutama saat waktu dan menu makan malam.
Memilah makan malam menjadi sangat penting untuk kesehatan, meskipun beberapa makanan penuh nutrisi mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda.
Baca Juga: Cara Mudah dan Murah Perawatan Kulit yang Bikin Awet Muda, Lakukan 5 Hal Ini Agar tak Menua
Baca Juga: Jadwal Ujian SKD PPPK 2023, Baca Ini Cara Cetak Kartu SKD Lengkap dengan Link Download SSCASN BKN
Makanan tertentu yang mungkin enak di siang hari tetapi berbahaya di malam hari, berdasar lansiran Times of India pada Senin, 6 November 2023, sebagai berikut:
1) Buah-buahan: Buah bermanfaat bagi semua orang, tetapi lebih baik makan buah di siang hari karena lebih sehat. Karena sifatnya yang mendinginkan, makan buah ini setelah matahari terbenam dapat menyebabkan dahak.
Buah juga mengandung karbohidrat dan gula, yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu tidur. Makan buah di malam hari juga dapat menyebabkan gas dan sembelit.
Baca Juga: Jelang Piala Dunia U17 Indonesia, Polri Siapkan 13.251 Personel Pengamanan Wolrd Cup 2023
